Ayuda a aumentar y activar las defensas La Vitamina C ayuda a aumentar las defensas del organismo. También es antioxidante y anti-stress. La Vitamina D3 ayuda a activar las defensas del organismo. Los bajos niveles de vitamina D se asocian con un aumento de las enfermedades infecciosas, en particular las enfermedades respiratorias como la gripe y la neumonía. Por el contrario, niveles adecuados de vitamina D se asocian con una mejora del sistema inmunológico y una disminución de las infecciones virales y bacterianas (*). Además, la vitamina D interviene en la absorción del calcio y el fósforo, y por lo tanto es fundamental para la salud de huesos y dientes. La deficiencia de esta vitamina puede llevar a la osteoporosis.